Logo Caroline van Lankveld | Praktijk voor therapie, coaching, training, mindfulness

Kundalini bedrijfsyoga

Bedrijfsyoga is onder anderen gericht op het verminderen van stress en klachten van nek en rug. Het versterken van het immuunsysteem en het zenuwstelsel, je lichaam soepel te houden en sterk te maken. Tevens zorgt het voor een goede bloedcirculatie, verhoogt de intuïtie, alertheid, reactie- en doorzettingsvermogen. Daarnaast geeft het je meer ontspanning, zodat de creativiteit en productiviteit toe neemt. Voor de bedrijfsyoga hoef je niet lenig te zijn, het is mogelijk om tijdens de yoga op een stoel te zitten. Yoga met je collega’s kan ook voor een goede samenwerking onderling zorgen.

Voorkomen is beter dan genezen en daar kan kundalini yoga bij helpen!

Opbouw kundalini yogales

Karakteristiek aan de Kundalini yogalessen zijn de afwisseling van dynamische fysieke oefeningen, meditatie en aandacht voor de adem. Iedere les heeft een unieke combinatie van verschillende onderdelen. De uitgebalanceerde techniek heeft een weldadig effect op je lichaam: het ontgift, versterkt je zenuwstelsel, balanceert je hormoonstelsel en vermindert de effecten van stress.

Kundalini yoga wordt ook wel de ‘yoga van het bewustzijn’ genoemd, omdat het een zeer directe impact heeft op hoe je jezelf waarneemt, je leven en de wereld om je heen. Kundalini maakt je bewust. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen met en zonder yoga ervaring.

Resultaten bedrijfsyoga

Kundalini yoga is een zeer geschikte toegankelijke yoga voor iedereen. Het helpt om
een balans te vinden tussen de hoge werkdruk van deze tijd en een gezond lichaam en
heldere geest.

Enkele andere positieve effecten:

  • Verhoogt productiviteit en motivatie
  • Verlaagt ziekteverzuim
  • Meer openstaan voor verandering en uitdagingen
  • Verminderd de negatieve effecten van stress
  • Verbeterde concentratie en communicatie
  • Meer creativiteit
  • Prettigere omgang op het werk en privé
  • Creëert rust, balans, helderheid

Aanbod

  • Wekelijkse les
  • Cursus van 4 of 8 weken
  • Op maat gemaakt programma
  • Losse workshop

Maatwerk

Een yogales of workshop is altijd maatwerk. Specifieke behoeften worden meegenomen en verwerkt in het programma.

Tarief

Het tarief is afhankelijk van het aantal deelnemers, de hoeveelheid lessen en waar het plaats vindt. Neem voor meer vrijblijvend informatie contact met mij op via deze pagina.